心と身体メンテナンス　チベット体操インストラクター　Kazuko【東京】

チベット体操で
心と身体を巡りよく

はじめまして　Kazuko です！
東京で　チベット体操教室を開いています！

「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
健康を維持するためには、エネルギーを全身にはり巡らせることが大切です。
このエネルギーを体内に巡らせる重要な役割が「チャクラ」です。
チベット体操はチャクラを無理なく刺激します。チャクラが正常になると、地球や宇宙にあるエネルギーを取り込むことが出来るようになり、取り込んだエネルギーを身体中に巡らせます！！
『自分の身体の声を聞き、心に目を向けること』から始めましょう。

はじめまして『心と身体メンテナンスチベット体操インストラクター Kazuko【東京】』です

チベット体操で
アンチエイジング しましょう！

年齢とともに、体の調子が悪いことが多くなってきたり、胸やおしりが下がってきたり、肌や髪につやがなくなってきたりしませんか？
これを老化現象だと当たり前だとあきらめないでください。
人の身体は、いつからはじめても変わることが出来るのです。
その観念をはずしましょう。
そして
その方にあった形で無理なく運動できるのがチベット体操です。
また、明日もやってみようかなぁっと思える。安心した体操です。

詳細はこちら【49歳の貴女へ。】

チベット体操は
５つのポーズと
１つの呼吸法です!

もともとチベット体操は、
ラマ僧が『瞑想』の前の体操です。
最初は各ポーズを1日３回から初めて、6分くらいの体操です。
ゆっくりとポーズと呼吸法を行い、一緒に学んでいきましょう。

あなたの生活に
ベストな形で始めましょう！

スタジオは女性限定です。オンライン(zoom)教室もあります。
あなたの生活リズムにあった形で学べます。

チベット体操教室
　　90分　3,500円　(予約制)

チベット体操教室（zoom版）のスケジュール　こちら

5・6・7月のチベット体操予定

5月16日(木) 10時00分〜11時30分

6月14日(金)10時00分〜11時30分

7月4日(木)10時00分〜11時30分

お申込み

他講座のご案内

ライトワーカー講座＆特典チャクラヨガ付き

こちらは、バージョンアップした『ライトワーカー講座』
なんと『チャクラヨガ』をプラスαしたものです。

やっぱり身体も大切なので、ご一緒にお伝えしようと思いました。ご興味ある方はどうぞ^_^。
心と体は一体。どちらもバランス良く⤴️

悩んでる場合ではありません！
自力スピとセルフメンテを取り戻しませんか？

ココ地球に来る前に自由に何でも可能だった自分を✨
肩の力を抜いて^_^。気楽に　楽しく　軽く。

でもね〜フワフワだけじゃだめなんです！講座を通して、経験&雑学話します。
気付きの糸口見つけてみませんか？

簡単に　気を楽に　楽しみましょう！

ライトワーカー講座とは