心と身体メンテナンス　チベット体操インストラクター　Kazuko【東京】

チベット体操で
心と身体を巡りよく

はじめまして　Kazuko です！
東京で　チベット体操教室を開いています！

「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
健康を維持するためには、エネルギーを全身にはり巡らせることが大切です。
このエネルギーを体内に巡らせる重要な役割が「チャクラ」です。
チベット体操はチャクラを無理なく刺激します。チャクラが正常になると、地球や宇宙にあるエネルギーを取り込むことが出来るようになり、取り込んだエネルギーを身体中に巡らせます！！
『自分の身体の声を聞き、心に目を向けること』から始めましょう。

はじめまして『心と身体メンテナンスチベット体操インストラクター Kazuko【東京】』です

チベット体操で
アンチエイジング しましょう！

年齢とともに、体の調子が悪いことが多くなってきたり、胸やおしりが下がってきたり、肌や髪につやがなくなってきたりしませんか？
これを老化現象だと当たり前だとあきらめないでください。
人の身体は、いつからはじめても変わることが出来るのです。
その観念をはずしましょう。
そして
その方にあった形で無理なく運動できるのがチベット体操です。
また、明日もやってみようかなぁっと思える。安心した体操です。

詳細はこちら【49歳の貴女へ。】

【続　49歳の貴女へ。】

チベット体操は
５つのポーズと
１つの呼吸法です!

もともとチベット体操は、
ラマ僧が『瞑想』の前の体操です。
最初は各ポーズを1日３回から初めて、6分くらいの体操です。
ゆっくりとポーズと呼吸法を行い、一緒に学んでいきましょう。

あなたの生活に
ベストな形で始めましょう！

あなたの生活リズムにあった形で学べます。

💎スタジオ（女性限定。詳細はお振込み確定後お伝えします)
💎オンライン　zoom
💎レンタルスペース　『パスレル保谷』

チベット体操教室【レンタルスペース　『パスレル保谷』】　★NEW★

次回開催は　2026年6月頃！

みなさま　自由自在に　～

オンラインのみ👇申込可能です！

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他講座のご案内

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旧：チベット体操第2級講座＆第１級講座を集約した新しい講座です！

基礎となる『チベット体操』からステップアップ！

理系脳でいう　簡単&近道で
気持ちup⤴️にしてもらえる技が凝縮された講座です✨✨✨ 🌈🌈🌈

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開催方法：オンラインzoom
所要時間：３時間x２日（休憩あり）
定員：4名
受講料：48000円（税込）
テキスト・教材・認定証を含む
※修了証は一般社団法人美巡ライフ協会より発行

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中学受験を思い浮かんだとき…
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どこから聞いたら良いのか？？？

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こどもって素晴らしい～。