心と身体メンテナンス　チベット体操インストラクター　Kazuko【東京】

チベット体操で
心と身体を巡りよく

はじめまして　Kazuko です！
東京で　チベット体操教室を開いています！

「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
健康を維持するためには、エネルギーを全身にはり巡らせることが大切です。
このエネルギーを体内に巡らせる重要な役割が「チャクラ」です。
チベット体操はチャクラを無理なく刺激します。チャクラが正常になると、地球や宇宙にあるエネルギーを取り込むことが出来るようになり、取り込んだエネルギーを身体中に巡らせます！！
『自分の身体の声を聞き、心に目を向けること』から始めましょう。

はじめまして『心と身体メンテナンスチベット体操インストラクター Kazuko【東京】』です

チベット体操で
アンチエイジング しましょう！

年齢とともに、体の調子が悪いことが多くなってきたり、胸やおしりが下がってきたり、肌や髪につやがなくなってきたりしませんか？
これを老化現象だと当たり前だとあきらめないでください。
人の身体は、いつからはじめても変わることが出来るのです。
その観念をはずしましょう。
そして
その方にあった形で無理なく運動できるのがチベット体操です。
また、明日もやってみようかなぁっと思える。安心した体操です。

詳細はこちら【49歳の貴女へ。】

【続　49歳の貴女へ。】

チベット体操は
５つのポーズと
１つの呼吸法です!

もともとチベット体操は、
ラマ僧が『瞑想』の前の体操です。
最初は各ポーズを1日３回から初めて、6分くらいの体操です。
ゆっくりとポーズと呼吸法を行い、一緒に学んでいきましょう。

あなたの生活に
ベストな形で始めましょう！

あなたの生活リズムにあった形で学べます。

💎スタジオ（女性限定。詳細はお振込み確定後お伝えします)
💎オンライン　zoom
💎レンタルスペース　『パスレル保谷』

チベット体操教室【レンタルスペース　『パスレル保谷』】　★NEW★

次回開催は　6月30日(月)　10時～12時

持ち物　ヨガマット、水、バスタオル、ゆるめの服装

料金：４,０００円

6月の目標：チャクラを掃除しましょう

お申込み

他講座のご案内

ライトワーカー講座＆特典チャクラヨガ付き

こちらは、バージョンアップした『ライトワーカー講座』
なんと『チャクラヨガ』をプラスαしたものです。

やっぱり身体も大切なので、ご一緒にお伝えしようと思いました。ご興味ある方はどうぞ^_^。
心と体は一体。どちらもバランス良く⤴️

悩んでる場合ではありません！
自力スピとセルフメンテを取り戻しませんか？

ココ地球に来る前に自由に何でも可能だった自分を✨
肩の力を抜いて^_^。気楽に　楽しく　軽く。

でもね〜フワフワだけじゃだめなんです！講座を通して、経験&雑学話します。
気付きの糸口見つけてみませんか？

簡単に　気を楽に　楽しみましょう！

ライトワーカー講座とは